KUNTONYRKKEILYÄ OIKEESTI AIKUISILLE

torstaina 11.5. klo 16-17

Kuntonyrkkeily sopii jokaiselle taito- ja kuntotasosta riippumatta. Kuntonyrkkeily harjoittaa mm. sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa, tasapainoa, lihas- ja kestävyyskuntoa ja koordinaatiota. 
Liikunnalla on vaikutusta myös mielialaan ja nyrkkeilyharjoitteet varsinkin haastavat aivoja. Oppiminen ei lopu koskaan.

Tunnin mittainen harjoitus sisältää alkulämmittelyn, kuntonyrkkeilytekniikkaa ja nyrkkeilyliikkumista sekä lihaskuntoharjoitteita sopivan rauhalliseen tahtiin.

Mukavat sisäliikuntavaatteet, sisäliikuntakengät ja juomapullo ovat riittävät varusteet tälle tunnille.

Treenin ohjaajina toimivat Ossi Peppanen, Anu ja Mika Sillanmäki. Tällä kolmikolla koossa on melkein 90 vuotta kokemusta lajista.

Torstaina 11.5. klo 16-17. 

Hinta 5 €. 

Osoite Postikatu 1, 96100 Rovaniemi. 

Sisäänkäynti sisäpihan kautta. 

Tervetuloa mukaan tutustumaan ja kokeilemaan. 

Lisätiedot:  
0400 231 444 / Anu 
tai lalunyrkkeily@gmail.com