AIKUISTEN KUNTONYRKKEILY

Kuntonyrkkeilyä 16 vuotta täyttäneille

Syyskausi 1.8.-21.12.2022

Ilmoittautumiset etukäteen sivun HINNAT -lomakkeella.

1.8. - 2.9.2022
Kuntonyrkkeily kaikentasoisille 
maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 18-19

5.9. - 14.12.2022

  • Konkariryhmä maanantaisin ja keskiviikkoisin 18.00-19.00
  • Alkeisryhmä maanantaisin ja keskiviikkoisin 19.15-20.15
  • Perjantaisin kuntopiiri/lihaskuntotunti molemmille ryhmille 18.00-19.00
  • Sunnuntaisin jäsenille "vapaavuoro"  16.00-17.00  (ei ohjausta)
    Sunnuntain vapaavuoroa ei ole kesä- ja heinäkuussa.

19.12. ja 21.12. yhteiset treenit kaikille klo 18.00-19.00

Konkaritunnille voit osallistua, kun hallitset kuntonyrkkeilyn perustaidot. Lajina kuntonyrkkeily mahdollistaa eritasoisten harrastajien treenaamisen samassa ryhmässä.

Alkeistunnille kannattaa osallistua jos kokemusta lajista on tosi vähän tai ei ollenkaan. Myös treenitahti on tällä tunnilla rauhallisempi.  Alkeistunnilla kuntonyrkeilyn perusasiat opetellaan pikkuhiljaa. Alkeistunnilla tekniikan opetus kiertää kurssinomaisesti, joten mukaan harrastuksen pariin pääsee myös kesken kauden. 

Ensikertalaiselle hyvät aloittamispäivät:

  • 1.8.2022
  • 5.9.2022
  • 10.10.2022

Järjestämme myös tarvittaessa alkeitten alkeet-intensiivipäiviä. Kerää kaveri- tai työporukka kasaan ja ota yhteyttä! Lisätietoja kurssista: Alkeitten alkeet


Vuoden aikana pidämme extratreenejä ja tapahtumia, joista tiedotamme etusivun tapahtumakalenterissa, kannattaa siis ottaa sivu seurantaan.


TERVETULOA #mukavaanseuraan!

Lisätietoja:

Anu Sillanmäki
lalukuntonyrkkeily@gmail.com
p. 0400 231 444