Helposti mukaan kuntonyrkkeilyyn
- ma 27.3.2023 klo 19:15–20:15
- Lapin Lukko nyrkkeilysali
- Postikatu 1, 96100 Rovaniemi
Kevään alkeisryhmän toinen jakso 16 vuotta täyttäneille starttaa
maanantaina 27.3.2023 klo 19.15
Kuntonyrkkeily on nyrkkeilyn harrastamista ilman kilpailullisia tavoitteita.
Kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan tehokkaasti ja monipuolisesti, koko vartaloa rasittaen. Jalat tekevät työtä koko ajan ja ylävartaloa käytetään tehokkaasti väistöissä ja lyöntiharjoitteissa. Nyrkkeilyharjoituksilla kuormitetaan sekä lihaksia ja hapenottojärjestelmää että sydäntä ja verisuonistoa, kunto kasvaa melkein huomaamatta.
Alkeistunnille kannattaa osallistua jos kokemusta lajista on tosi vähän tai ei ollenkaan. Myös treenitahti on tällä tunnilla rauhallisempi. Alkeistunnilla kuntonyrkeilyn perusasiat opetellaan pikkuhiljaa. Alkeistunnilla tekniikan opetus kiertää kurssinomaisesti. Voit treenata alkeistunnilla vaikka koko vuoden tai siirtyä konkaritunnille kun tekniikat alkaa olla hallussa.
Ilmoittautumiset etukäteen sivun HINNAT -lomakkeella.
- Alkeisryhmä treenaa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 19.15-20.15
- Perjantaisin kaikille yhteinen kuntopiiri/lihaskuntotunti klo 18.00-19.00.
