Mona Ylivirran opinnäytetyön tuloksia saatettiin käytäntöön salilla

Lapin Lukon nyrkkeilijöiden joulutauko päätettiin treenien merkeissä maanantaina 29.12. Samalla kilpailijat saivat käytännön esimerkkejä siitä, mitä fysioterapeutiksi (AMK) valmistunut Mona Ylivirta käsitteli opinnäytetyössään "Lantion ja keskivartalon biomekaniikan vaikutus suorituskykyyn nyrkkeilyssä". Monan vetämän treenin pääpaino oli lantion ja keskivartalon alueessa, eli ns. coressa. Kilparyhmäläiset saivat hyviä vinkkejä siihen, mitä core-harjoitteita voi tehdä myös itsenäisesti ja vaikkapa lämmittelynä ennen varsinaisia nyrkkeilytreenejä. 

Opinnäytetyö on tehty yhteistyössä Suomen Nyrkkeilyliiton kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kirjallisuuskatsauksen menetelmin, millainen yhteys lantion ja keskivartalon lihasten voimaominaisuuksilla on nyrkkeilijöiden lyöntivoimaan ja -nopeuteen sekä voidaanko kyseisen alueen harjoittelulla vaikuttaa näihin suorituskykytekijöihin. Opinnäytetyö ei suinkaan perustunut ainoastaan teoriaan, vaan Mona on jo pitkään harrastanut ja ohjannut nyrkkeilyä Lapin Lukon riveissä, myös muutama ottelu on jo vyölle kertynyt ja lisää on toivottavasti tulossa. 

(Salilla otetut kuvat Hannu Raasakka, videolta leikattuna)