Nuorten kesätreenit 13 vuotta täyttäneille

KESÄLLÄ TREENIEN PÄÄOSA ON KUNNON KOHOTTAMINEN JA PERUSTEKNIIKKA. 

Treenit koostuvat mm. kävelystä, hölkästä, lihaskuntoharjoitteista, peleistä ja tietenkin nyrkkeilystä, vaihtelevasti, kuitenkin aina lajinomaisesti. Lämpiminä päivinä voidaan käydä treenin jälkeen pulahtamassa Kemijoessa.

Ei vaadi aikaisempaa kokemusta lajista. Varusteeksi sopiva liikuntavaatetus, lenkkarit sisä- ja ulkokäyttöön, juomapullo, hikipyyhe.

Treenit pidetään pääsääntöisesti ulkona, lähikentillä ja metsäpoluilla. Huonolla ilmalla treenataan Postikadun salilla. 
Treenipaikoista tiedotetaan aina kesätreenien omassa whatsapp-ryhmässä.

KESÄKORTTI  Nuoret yli 13 v. 25€

HARJOITUKSET 3.6. - 14.8.2025 ti & to  klo 16.30-18.00 

IN THE SUMMER, THE MAIN PART OF TRAINING IS IMPROVING FITNESS AND BASIC TECHNIQUE.

The workouts consist of walking, jogging, muscle-building exercises, games and of course boxing, varying in intensity, but always in a sport-like manner. On warm days, you can go for a dip in the Kemijoki River after your workout.

Training sessions are mainly held outdoors, in nearby fields and forest trails.  In bad weather, we train at the Postikatu gym. 

Training locations are always announced in the summer training WhatsApp group.

SUMMER CARD Youth over 13 years old 25€

PRACTICES 3.6. - 14.8.2025 Tue & Thu at 16.30-18.00

В ЛІТКУ ОСНОВНОЮ ЧАСТИНОЮ ТРЕНУВАНЬ Є ВДОСКОНАЛЕННЯ ФОРМИ ТА БАЗОВА ТЕХНІКА.

Тренування складаються з ходьби, бігу, вправ для нарощування м’язів, ігор і, звичайно, боксу, різної інтенсивності, але завжди в спортивній манері. У теплі дні після тренування можна викупатися в річці Кемійокі.

Тренування в основному проходять на відкритому повітрі, на прилеглих полях і лісових стежках.  У погану погоду ми тренуємося в залі Postikatu.  Місця тренувань завжди повідомляються в групі літніх тренувань WhatsApp.

ЛІТНЯ ВІСТІВКА Молодь старше 13 років. 25 євро 

ВПРАВИ 3.6. - 14.08.2025 вт і чт о 16:30-18:00

Мова навчання – фінська.