10-15 vuotiaiden nyrkkeily

Kuntonyrkkeilytreenit kaksi kertaa viikossa, tiistaisin ja torstaisin.

Tule sellaisena kuin olet mukavan urheiluharrastuksen pariin ja kehity kovakuntoiseksi urheilijaksi, tai halutessasi vaikka kilpanyrkkeilijäksi. Lapin Lukon nuorten ryhmässä harrastus on helppo aloittaa. Siinä sivussa saat kivoja kavereita nyrkkeilysalilta ja harrastat liikuntaa monipuolisesti.

10-15-vuotiaiden kuntonyrkkeilyryhmässä harjoitellaan nyrkkeilyn taitoja. Opit lyömään ja väistelemään kuin nyrkkeilijä, samalla treenaamme myös lihaskuntoa. Näillä tunneilla harjoitellaan lyöntejä, väistöjä, liikkumista, paritekniikkaa ja säkkitreeniä, lyödään pistareita sekä tehdään lihaskuntoharjoituksia. Tässä ryhmässä tavoitellaan erityisesti kunnon kohenemista ja nyrkkeilytaitojen kartuttamista, mutta mahdollisuus sparraamiseen, eli nyrkkeilyottelumaiseen harjoitteluun on myös olemassa.

Jos kuntoilun lomassa kilpanyrkkeily kuitenkin alkaa kiinnostaa, niin ensi alkuun voi käydä vaikka kokeilemassa kilparyhmässä ja mikäli innostus vain kasvaa, niin kilparyhmässä alkaa valmistautuminen kisoihin. Kilpaileminen ei ole vielä kilparyhmässäkään pakollista, kilpailumielessä kehään noustaan vasta sitten, kun siihen valmentajan mielestä on riittävät valmiudet. Ja siirtyminen takaisin kuntonyrkkeilyryhmään on aina mahdollista.  

Tässä harrastuksessa on helppo päästä alkuun. Et tarvitse salille tullessasi aikaisempaa kokemusta nyrkkeilystä, me kyllä opastamme. Nyrkkeilysalille tarvitset vain sisäliikuntaan sopivat varusteet. Harrastuksen edistyessä suosittelemme hanskojen, käsisiteiden ja hammassuojien hankintaa.

Haluatko kokeilla? Ota rohkeasti yhteyttä ja tule salille tutustumiskerralle.

Ilmoittautumiset ja kyselyt ryhmän ohjaajalle.

Yhteydenotot:
Teuvo Kokkonen
040-5885 862
teuvo.kokkonen@gmail.com

Kamppailija ei kiusaa!

 

Syksyn 2020 poikkeusjärjestelyt ryhmässä

 

 

Korona pysäytti kauden maaliskuussa. Nyt jatketaan jälleen, mutta koronarajoitukset tekevät omat rajoituksensa toimintaan. 

 

10-15 -vuotiaiden kuntonyrkkeily jatkuu syyskuun alusta. Aloitamme kauden 8. Syyskuuta.

 

Tällä kaudella edellytämme ilmoittatumista. Ilmoittautukaa ohjaajalle: teuvo.kokkonen@gmail.com  / 040 5885 862

 

Ilmoittautumisen yhteydessä pyytäisin ilmoittamaan:

  • Lapsen nimi ja ikä

  • Huoltaja yhteystiedot. Puhelinnumero wap-ryhmää varten. Sähköpostiosoite.

 

 

Tänä syksynä on voimassa seuraavat säännöt:

  • Ryhmä jaetaan kahteen ryhmään. Molempiin ryhmiin otetaan enintään 14 osallistujaa. Tämä on siksi, että nyrkkeilijöitä saa olla salilla enintään 15. Ohjaaja on sitten se viidestoista.

  • Ensimmäiseen ryhmään tulee enimmäkseen aivan uusia jäseniä ja sellaisia, jotka aloittivat vasta keväällä

  • Toiseen ryhmän tulee kokeneempia nyrkkeilijöitä. 

  • Tiistaille tulee kaksi vuoroa.

  • Torstaille pyritään saamaan toinen vuoro. Aluksi saatetaan joutua vuorottelemaan torstain vuorolla.

 

  • Huom! Aiemmin seura on lainannut nyrkkeilyhanskoja. Nyt suosittelemme, että osallistujat hankkivat itse nyrkkeilyhanskat ja käsisiteet. Käsisiteet maksavat n. 10 € ja edulliset hanskat saa n. 30€.

  • Käsisiteet suojaavat käsiä, ranteita ja rystysiä. Varsinkin taitojen karttuessa, lyöntivoima kasvaa ja sitä kautta esim. Ranteet voivat helpommin kipeytyä. Käsisiteiden sitominen opetellaan tunneilla. 

  • Muut varusteet ovat sisäliikuntavaatteet, kengät ja vesipullo. Kysy varusteista ohjaajalta.

 

  • Salilla olemisessa on vielä omat sääntönsä. Käymme ne läpi ensimmäisillä tunneilla.

 

Säännöt nyrkkeilysalilla korona-aikana:

  • Kun nyrkkeilytunnille tullaan, kokoonnutaan ulko-oven edustalla. Sisään mennään yhdessä.

  • Pestään kädet. 

  • Varusteet laitetaan päälle ennen salille saapumista. Pukuhuoneita vältellään.

  • Kengät jätetään käytävälle.

  • Nyrkkeilytilaan tullaan sivuovesta.